牡蛎鱼干豆腐汤

发布时间:2020-10-31 来源:处暑节气运动养生

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  牡蛎鱼干豆腐汤

  靓汤疗效

  牡蛎也叫生蚝,含有丰富的锌,对男士比较好,女士吃它同样也有美容的功效。小鱼干在滚水中煮到汤发白,营养哈尔滨癫痫病医院在什么地方全部释放出来,再配上富含植物蛋白的豆腐和富含维生素的小青菜,这道汤营养全面了。

  

  

  1

  牡蛎肉洗净,油菜洗净,豆腐切小块,姜切片

  

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  水烧开,牡蛎肉汆烫一下,捞出备用

  

  3

  锅中放清水,烧开,放入小鱼干,姜片,小火煮至汤发白

  

  4

  入豆腐煮约10-15分钟,放入癫痫手术治疗费用可以报销吗油菜

  

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  放入牡蛎肉

  

  6

  放胡椒粉

  

  7

  放盐

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  8

  关火,放香油

  

  

  成品图

  

―THE END―

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