处暑时节宜安静性情 三招应对秋乏 –

发布时间:2020-09-17 来源:处暑节气运动养生

8月23日,是24节气中的处暑。处暑节气在每年八月二十三日左右。此时太阳到达黄经150 。据《月令七十二候集解》说处暑, 处 为止,处暑即暑期已结束。处暑过后天气转凉。中呼和浩特看癫痫著名的医院午热,早晚凉,昼夜形成较大的温差。 一场秋雨一场凉 的气候特征明显。昼热夜凉的气候,对人阳气的收敛形成了良好的条件。中医专家强调,处暑时节应注重养生。

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处暑养生应安静性情,早睡早起。 岛城中医专家李文臣主任医师说,处暑是一个反映气温变化的节气,时至处暑,虽然白天天气仍然炎热,但早晚已有凉意,治疗癫痫的最新方法秋燥也逐渐明显,此时养生也要适当调整。

处暑应重视精神调养。李文臣主任说,时至处暑,秋意越来越明显,大自然逐渐出现一片肃杀的景象,此时人们容易产生悲伤的情绪,哪家医院治疗癫痫病好不利于人体健康,因此,在精神调养上,处暑时节要注重收敛神气,使神志安宁,使情绪安静,切忌情绪大起大落,平常可多听音乐、练习书法、钓鱼等安神定志的课外活动。

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