专家教你如何赶走潜伏疾病 –

发布时间:2020-09-17 来源:处暑节气运动养生

上班一族,整日的劳碌让潜伏在身边的疾病有了可乘之机。本期小编就为您将几大潜伏的疾病一一揪出,并请来专家为您支招儿,好让您能见招拆招,免遭伏击。 保健养生网

◎雅皮士流感 http://www.diaruo.cn

■处方:放慢生活节奏 http://www.diaruo.cn

浑身没劲,怎么休息都不够,打不起精神,情绪也急躁、易怒,这是人的一种亚健康状态,叫 雅皮士流感 ,是最易在办银川#!有名癫痫医院公室白领间流行的疾病。患者感到倦怠乏力,难以恢复到正常的精神饱满状态。 雅皮士流感 是人体介于健康和疾病的中间地带,由于有些患者有猝死危险, 雅皮士流感 也可以说是 过劳死 的预备军。 本文来自织梦

专家支招:伦敦最近兴起了一项名为 慢活节 的提倡慢节奏生活的运动,甚至要对街头步履匆匆的快节奏一族开超速警告单,其目的就是让长期处于快节奏、高压力生活下的现代人 放过自己 ,放慢脚步,享受生活。虽然工作还是要继续,但不妨多抽出点时间放松南宁哪里看癫痫看的好自己,做些自己喜欢的事,多陪陪家人朋友,同时尽量保持有规律的生活、充足的睡眠、适量的运动,对 雅皮士流感 自然也就有抵抗力了。 保健养生网

◎颈腰椎病

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■处方:办公室做做 小动作

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对于经常坐办公室的人们来说,颈腰椎病恐怕是最易被 湖北治疗癫痫病的医院哪家靠谱控诉 的疾病了。长期伏案工作、久坐不动的人们,是颈腰椎疾病的高危人群,因为人如果长时间保持同一种姿势,很容易因肌肉僵持、疲劳而引发颈椎疼痛。颈椎病不但使人头晕、头疼、脖子发僵、头皮发麻、上肢麻木或疼痛、肩痛、恶心、心慌,严重的还可能致人瘫痪。 http://www.diaruo.cn

专家支招:要预防颈椎病,多活动肯定是有好处的。每坐一小时左右最好站起来活动一下。平时可以尝试加强颈、腰部的功能锻炼,增强这些部位的肌肉力量,这可以增强大同癫痫病治好要多少钱颈腰椎的稳定性以及抗劳损能力,比较适合的运动有蛙泳、打球、跑步等。在办公室时还可以做一些 小动作 来增强颈部肌肉力量,如做颈部前屈、后伸后向左右的动作,还可以向侧后方做 回头望月 式的旋转,或用头写 米 或画圈。一旦诊断为颈腰椎病,则要根据自身病情听取医生意见再制定自己的 运动处方 了。 保健养生网

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