治疗坐骨神经痛的偏方 –

发布时间:2020-09-17 来源:处暑节气运动养生

文章目录一、治疗坐骨神经痛的偏方二、如何预防坐骨神经痛三、坐骨神经痛适合吃什么食物

治疗坐骨神经痛的偏方

1、治疗坐骨神经痛的偏方

1.1、食用制川乌,制草乌克,细辛,牛膝,苍术,防己,制乳香,制没药,川芎,桂枝,甘草克。用法:水煎服,每日1剂,日服2次。

1.2、盐1斤,炒热后加艾叶1两,用布包好敷在患处直至盐凉了,一日一次,连续使用10到15日。

1.3、独活,灵仙,千年健,杜仲,牛膝,续断,木瓜,鸡血藤,红花,当归,川芎,地龙。用法:水煎服,每日1剂,日服2次。

2、坐骨神经痛日常如何护理

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2.1、急性坐骨神经痛不适合睡软床:急性期不能睡软床,否则加重病情。

2.2、主动检查,积极治疗:主动要求进一步检查,以明确病因,明确病因者,应积极配合病因治疗。

2.3、防潮保暖:防止受寒受湿,尤其在运动出汗以后不可受凉,应保持干燥,不能久坐或躺卧于凉湿地面。

3、中医辩证分型诊断坐骨神经痛

3.1、气血瘀滞型坐骨神经痛:病程久长,反复发作或跌仆损伤。疼痛剧烈,痛如针刺或疼痛麻木,坐骨神经痛患肢不可屈伸,按压腰腿后外侧之经线穴点,多有明显之压痛。脉细涩或沉迟,舌上多见紫色瘀斑。

3.2、肝肾不足型坐骨神经痛漳州那个医院看癫痫好:腰腿酸软乏力,筋脉时有牵引拘急,步履困难;过劳则疼痛加重,卧时痛减,烦躁盗汗,头晕耳鸣,面赤火升,夜尿频多,大便干结。脉细或细数,舌红少苔。

3.3、寒湿外袭型坐骨神经痛:下肢拘急疼痛,邪犯足少阳疼痛多沿腰腿外侧放射,邪犯足太阳多沿腰腿后侧放射。坐骨神经痛遇寒加剧,得热则舒,局部常有冷感,人夜尤甚,或肢体重着不移,伴肌肤不仁。脉沉涩或紧,苔薄白或白腻。

如何预防坐骨神经痛

1、正确的坐姿

关于正确的坐姿,所有的资料都显示统一的标准,这并不是让大家像读教科书一样必须照着原模原样的做。这只是给大家一个参照的标准,我沧州哪家医院看癫痫们在平时坐位时,尽量向这个标准靠拢即可。正确的坐姿应该是上身挺直,收腹,下颌微微收起,两腿并拢;以膝关节微微高出腰部为宜,因为只有这样才能够让腰背部更加平直,不容易弯曲。

2、久坐之后要活动

再正确的坐姿,也经不住久坐的折磨。因此,久坐之后应当适当活动一下,有利于腰部、下肢甚至全身的血液循环。可以伸直双腿,将双足上下交替放置,达到松弛下肢肌肉的目的,使双腿得到放松,缓解长时间坐姿对坐骨神经的压迫。

坐骨神经痛适合吃什么食物

1、蛋白质食物

像牛奶、羊奶、马奶等这些都属于牲畜的奶,这些奶中都含有湖北武汉癫痫病医院哪家好大量的蛋白质,其中以牛奶中所含有的蛋白质含量最为丰富。牛奶不仅仅可以帮助我们补充充足的蛋白质,同时还含有丰富的钙质,经常饮用可帮助我们有效的预防出现缺钙的情况。

2、维生素食物

维生素B2在食物中分布较广。植物性食物中的各种蔬菜、豆类、花生、粮食等。尤其是谷物的皮胚部分含量较多。动物性食物中瘦肉、内脏、蛋黄等含量较多。虽然维生素B2在很多食物中都有存在,但一般含量都较少,尤其在实用动物性食物较少时,维生素B2常会感到不足。

维生素B1广泛存在于植物性食物中,谷类及蔬菜中都有存在。含量最多的是米、麦的麦皮层及胚芽内。动物性食物中以瘦肉、内脏、蛋黄等含量较高。

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