5款美味西红柿减肥食谱(2)

发布时间:2020-06-17 来源:处暑节气运动养生

夏日吃番茄有何食谱

夏天美白瘦身很多MM首选都是番茄,番茄怎么做更好吃呢?今天小编就推荐4款美味番茄菜品,快来试一下吧。

番茄烧茄子

材料:茄子、番茄、黑木耳、蒜、生抽癫痫综合症状有哪些、蚝油、白糖、植物油。

做法:

1、木耳泡发;茄子切块;番茄切块;蒜切蒜粒。

2、锅中倒一些油,先将茄子锅油煎软,盛出备用。

3、茄子盛出后,将蒜粒倒入锅中,用底油炒香。

4、放入番茄块翻炒,将番茄炒软,出汤,成酱状。

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5、放入木耳翻炒一分钟。

6、将茄子倒入。

7、倒入蚝油。

8、根据口味加糖和少许生抽,以大火烧约2分钟入味即可。

番茄炒菜花

材料:菜花、番茄、食盐5克、生抽1勺、番茄沙司4大爸妈都没有癫痫宝宝怎么会有癫痫勺、白糖1/2勺、水150ml。

做法:

1、白菜花切成1口大小的朵,放入淡鹽水中浸泡10分鐘,洗淨備用。

2、番茄去蒂后切成大塊備用。

3、湯鍋中倒入清水煮沸,放入白菜花焯燙2~3分鐘,撈出瀝乾水分。

4、鍋中熱油,放入番茄哪家医院能治成人羊癫疯塊炒成糊狀,放白菜花翻炒幾下,倒入番茄沙司快速炒勻。

5、倒入清水,調入生抽。白砂糖和鹽,改中火煮約2分鐘,改大火沿同一方向淋入水淀粉,收汁即可起锅。

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