健忘真烦人 防治健忘症的好方法

发布时间:2020-06-17 来源:处暑节气运动养生

快节奏的工作生活方式,导致很多白领容易出现健忘的情况。明明是刚刚经历没有多久的事情,却一下子就全都想不起来了,这种情况是较为让人烦恼的。那么,如果出现了健忘怎么办?专家表示,只要平时能够养山西好的癫痫中医院成一个良好的生活习惯便可有助防治的发生。

专家指出,白领健忘症是神经衰弱引发的疾病,这种健忘不是记忆功能的损伤,而是神经过度出现的短暂记忆障碍。导致白领健忘一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。江苏看癫痫病专科医院此外,白领们过度依赖数码产品,大脑缺乏锻炼,再加上喝酒和对神经的伤害,使记忆力和计算能力大幅下降。

音乐疗法

可在工作时,放些旋律优美的舒缓音无锡治癫痫病上哪个医院好乐。

锻炼疗法

需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目,如羽毛球、乒乓球,逐渐养成喜欢锻湖北哪家医院检查癫痫好炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。

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