OL办公室保湿防干燥全攻略

发布时间:2020-06-17 来源:处暑节气运动养生

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编者按:OL们整天面待在空气不够流动的办公室中,肌肤渐渐变的干燥,如何补水才能留住湿润的肌肤呢?小编教你几招补水妙招,一起去看看吧!

OL应对办公室干燥全攻略

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策略

1、多吃水果蔬菜

每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300 多毫升水分。专家发现,芦荟、莴苣、、、白萝卜、、葡萄、梨、、柑桔等都有助于滋阴润燥。

2、泡一壶玫瑰保湿茶使用药物去治疗癫痫病真的好吗

玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克、适量,将400cc水煮沸,所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。

3、小口喝水

喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否则身体无法有效吸收。喝太大口的水,就像忽然间下起大雨一样,尤其是循环差、经络容易阻滞的人,反而会引起身体局部“闹水灾”,也就是水肿。

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1、空调调低2℃,湿度升高5%

研究发现,温度每低2℃,室内空气中的湿润度便会升高5% 左右,你的皮肤会因此收获更多的滋润,环保、保温一举两得,何乐而不为呢?如果感觉有些凉,可以加一件披肩,来平衡温度降低2℃所造成的温差。

2、在办公桌上放个“活氧吧”

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研究发现, 当室内温度处于18℃ ~25℃,湿度为45% ~65%时,人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草,自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度,形成一个天然“活氧吧”,还能缓解视力,让工作环境宁静温馨。

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