节后瘦身法:小零食来支招

发布时间:2020-06-17 来源:处暑节气运动养生

零食虽然看着热量高,但也大可不必为了而拒绝它。偶尔吃吃小点心小零食让你增加饱腹感,更能控制食欲减少热量的增加!今天小编就来教你如何开心吃又不发胖!

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为什么吃小点心?

1.使新陈代谢保持旺盛

"研究表明,就像电池需要充电一样,一日三顿正餐中癫痫持续发作要怎么终止间补充两到三次小点心,可以让你的新陈代谢更有效率,"纽约学家与体重控制专家Stephen Gullo说。

小点心能够帮助保持体重甚至可以减轻体重。"小点心可以帮助你的身体燃烧更多的卡路里,"纽约注册营养师、《小点心节食法呼和浩特治疗正规的癫痫病医院》的作者KeriGlassman建议把新陈代谢想象成胃里的一团火,每天早晨把它打开,就是扔进火里帮助燃烧的燃料,她说:“对于一些人来说,燃烧持续时间是2个半小时,一些人是3个半小时,永远不能太久不吃东西让胃空着。” 西宁去哪里能治好癫痫病"disabled">上一页1

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