孕妇补气血注意事项

发布时间:2020-05-18 来源:处暑节气运动养生

孕妇补气血注意事项

陕西正规癫痫治疗医院-align:left;">1、宜吃食物

孕妇在补气血的时候除了要用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果,尽量不吃反季节的蔬菜水果。

<睡眠性癫痫病状?p style="text-indent:2em;text-align:left;">2、不宜吃的食物

孕妇补气血应尽量不吃或者少吃凉性的食物,因为寒凉的食物会减少乳汁的分泌治序癫痫有哪些专家幽 。常见的寒凉食物有:如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等。

3、饮食搭配合理<武汉医院专治癫痫/p>

孕妇在怀孕期间应该荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。其实,备孕期开始,女性就应该注意营养均衡,这样才能给怀孕生子打好基础。

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