4款养生粥能补脾健脾

发布时间:2020-05-18 来源:处暑节气运动养生

1、银耳大米粥

材料:银耳、大米、梨子。

做法:银耳提前泡发,然后撕成小朵备用;大米清洗干净,先加适量清水放到锅中煮开;将银耳放进大米中搅拌均匀;梨子洗干净之后去核切块,然后把梨块加进粥中,直到煮熟即天津正规治疗癫痫医院,靠谱吗可使用。

功效:脾胃不好的朋友吃银耳大米粥有生津、润肺的效果,粥里的梨块还能起到治疗、的效果,这款养生粥特别适合的朋友食用。

2、芝麻粳米粥

材料:芝麻、粳米。

做法:芝麻炒小儿癫痫病的早期症状有哪?熟之后研磨成粉末备用;粳米洗净之后加水煮到8分熟,然后加进芝麻粉搅拌均匀,等到粳米熟透即可关火。

功效:芝麻是生活里常见的滋补品,常吃芝麻有益精生发、养脾润肺的功效,很多朋友不喜欢吃甜腻的芝麻糊,那么这款芝麻粳米粥一定能合你的意。

3、莲子芡实粥

材料:莲子、芡实、大米。石家庄好的小儿癫痫医院,戳进来>

做法:莲子与芡实、大米分开洗净,然后一起放进锅中加适量的清水煮熟即可。建议在煮粥的时候可以多放点水,以免过于粘稠。

功效:莲子芡实粥适合脾肾两虚的朋友食用,这一类型的人容易出现、腰膝酸软的症状,莲子与芡实能帮助你恢体力,健脾开胃。

4、板栗核桃粥

非遗传癫痫影响下一代吗 "text-indent:2em;text-align:left;">材料:板栗、核桃仁、大米。

做法:板栗可提前用水煮熟,然后去壳拍碎备用;核桃去壳将核桃仁掰碎备用;大米洗净之后煮开,煮到米开花之后将板栗、核桃仁加进大米中直到全部食材都煮熟即可。

功效:板栗有补肾健脾的功效,核桃仁则具有补脑的效果,这款养生粥对于因为脾肾不足而出现眼花、小便频数等病症有明显的改善作用。

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