按摩天宗穴的作用与好处,天宗穴位位置图

发布时间:2020-01-13 来源:处暑节气运动养生

按摩天宗穴的作用与好处 丰胸美乳、治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘等。天宗穴位的位置具体在人体哪里呢,怎么找?本文图解天宗穴位位置图和具体按摩手法。

天宗穴位位置图

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图解天宗穴位的位置

天宗穴位于肩胛部,当冈下窝中央凹陷处,与第四胸椎相平(左手搭上右肩,左手掌贴在右肩膀二分之一处,中指指尖位置即是)

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按摩天宗穴位的作用与好处

1、治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘、乳痈、肩部疾病等

2、缓解肩关节周围肌肉劳累、促进气血运行,丰胸美乳、对于预防乳腺增生效果很好

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温馨提示

按摩天宗穴的方法:用双手,由颈下过肩,以中指的指腹按揉天宗穴位,如果可以正坐或者俯卧,可以请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位,穴位处有胀、酸,痛感,先左后右,每次各按揉得了癫痫病吃什么药能治好穴位大约1—3分钟,也可以双侧穴位同时按揉。刮痧也是可以的。

刺法:直刺或斜刺0.5~1寸,局部酸胀,针感穿过肩胛传导至手指。

灸法:艾炷灸或温针灸3~5壮,艾条灸10~15分钟。

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