脾湿虚胖犯困,睡再久也不够!是体内湿气重!

发布时间:2019-11-28 来源:处暑节气运动养生

体内湿气过重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,体内湿气聚集越来越多。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”去湿气邪毒,刻不容缓!

如何判断自己体内是否有湿气呢?

1.头发爱出油、面部油亮

2.睡觉流口水、口臭、身体有异味

癫痫病最轻微的能治好吗text-indent: 2em;">3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

4.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

5.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高

6.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

7.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

8.感到累,寡言懒语,没劲儿

儿童癫痫病的症状 style="text-indent: 2em;">9.眼袋下垂,水肿肥胖,减肥后反弹

10.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败

11.小肚子大(常有胀气),身体浮肿

12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

这9件事最伤脾胃、增加湿气,最好别做!

·熬夜通宵,11点睡眠性癫病发作怎么办前不入睡,午休不足半个小时。

·只吃凉拌菜,蔬菜生吃,不易消化伤脾胃。

·沉迷麻辣重口味,刺激口腔、食道和胃的黏膜,易引起胃火,长口疮。

·饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭时心情抑郁,长期易患肠胃疾病。

·长期喝太多凉茶,大量喝酒,让虚寒的脾胃“雪上加霜”,刺激胃黏膜,增加肝脏的负担。经期、孕产期禁喝。

癫痫发作是什么样子"text-indent: 2em;">·胃口不好,不爱吃主食,可适当吃开胃的食物或熬点养胃粥。

·夏天毫无节制狂吃冷饮,轻则腹痛腹泻,重则恶心呕吐。

·猛吹空调、风扇直吹,外寒侵袭脾胃,易出现肚子凉痛,腹泻。

·穿露脐装,穿潮湿未干的衣服,盖潮湿的被子,裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭,赶时髦的代价不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。保持衣物干爽,潮湿下雨天减少外出。

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