秋季多吃花 滋阴润燥补气安神

发布时间:2019-11-26 来源:处暑节气运动养生

  今天是秋分时节,预示着秋季真正的到来,这时候天气逐渐变凉,空气干燥,所以容易出现咳嗽等肺部疾病,而万物的凋零容易引发人们的悲叹,故而催生“悲秋”之感。所以秋季养生要注意养阴、润燥、疏通肝气、而花是养生的好选择,滋阴润燥,美容养颜,适合女湖北哪里能治癫痫病性服用。

  玫瑰花。玫瑰花是女人的象征,形态娇艳,香气甜美婉约。其性温润,温养心肝血脉、舒缓心灵,能够抗抑郁和焦虑,提高免疫力,调节内分泌,有美容养颜抗衰老之效。玫瑰花每年春季开放一次,若加糖和蜂蜜腌制成玫瑰酱则恰逢秋季食用癫痫病怎么治除根;日常也可将干燥的玫瑰花泡茶饮用。

  菊花。菊花为秋季代表花,为四君子之一,形态秀美,香味淡雅怡人,具有疏散风热,清热养肝的功效。一般选择杭白菊或贡菊泡茶饮用,或与枸杞同泡为枸杞菊花茶,可以疏肝养血、润燥,并具明目功效。重庆癲痫医院哪个好p>

  桂花。桂花八月开,香气浓郁,具有健胃化痰、生津的功效。秋季燥邪较盛,易伤肺脏,常服桂花可以化痰利肺。桂花一般可与糯米一起做成桂花糕,也可酿成桂花酒饮用。

  茉莉。茉莉气味清幽,能润燥美肤、舒缓神经,并陕西癫痫医院排名能平缓咳嗽,非常适合秋季食用。可以做成药膳,如茉莉花粥、茉莉花炒蛋等,或与人参同泡成茶饮用,以补气安神、理气和中,有助于睡眠和消化功能。

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