萝卜排骨蔬菜汤的功效 怎么做更营养 家常菜谱 玉米排骨汤的做法

发布时间:2019-11-26 来源:处暑节气运动养生

排骨对人们来说是再熟悉不过的,而排骨汤的美味和营养是人们不可阻挡的,排骨汤还有着补钙的功效,下面小编为大家介绍一款玉米排骨汤的做法,不仅营养美味养生,更能抓住小朋友们的胃口,不多说了,一起来看看吧。

玉米排骨汤

人群:适合1岁以上的宝宝食用

材料黑龙江治癫痫病医院ng>:番茄1个,玉米1根,小排骨150g,盐3g

做法:

1、玉米切成5cm小段、番茄切块,备用。

2、小排骨用沸水煮一下捞出,用冷水将小排骨冲干净,再放入开水中用小火煮20分钟。

3、放入切成小段的玉米,与排骨同煮20分钟。

4、最后,放入切好块的番茄,再慢慢加热10癲痫如何防止发病分钟至番茄变软,加入盐调味后离火,稍稍放凉后即可食用。

这样,一道美味又营养的玉米排骨汤就做好了,这款排骨汤对孩子的生长发育也有着很好的功效,像排骨骨头里面富含钙质,可以提供人体大量钙质。

当今,生活物质水平的提高,更多人注重营养和养生保健,哪些食物美味又营养呢?想要进补又不增加身体负担的朋友,小编为大家介绍一款蛤仔萝卜排骨蔬菜汤可是个绝佳的选择武汉哪治癫痫好!不仅营养丰富,还很美味的一道家常菜。

材料:

蛤仔250g、菠菜100g、芦笋5支、洋葱半个、西红柿1个、枸杞5g、小米10g、胡萝卜半根。

制作方法:

小米洗净,蛤仔泡水待吐沙干净后备用。排骨氽烫备用。枸杞泡水备用,菠菜、洋葱、芦笋、胡萝卜、西红柿洗净后依序切块、切段。所有材料入锅(水量比食材稍多)。先用大火烧开,再用小火山西最好的癫痫病医院慢煮15-20分钟,加少许盐。

功效:

蛤仔清肝解热,洋葱滋阴补阳、枸杞明目,蛤仔萝卜排骨蔬菜汤可增进肝脏的排毒功能及血液循环,经常手脚冰凉或久坐不动的女性朋友应该多喝点。

蛤仔萝卜排骨蔬菜汤就做好了,那么大家学会了吗?不妨来动手试着做做看,也不会有意想不到的美味呢?关注健康,关注养生中国,精彩带给大家。