维生素:眼睛的忠实卫士

发布时间:2019-10-25 来源:处暑节气运动养生

  维生素A缺乏 可引起夜盲、干眼病及角膜软化症。表现为在较暗光线下视物不清、眼睛干涩、易疲劳等。因维生素A缺乏的生理作用与眼的暗视觉有关,它能在眼睛内合成一种叫视紫红质的物质,视紫红质对保持正常良好的视力适应有重要作用,也与维持上皮组织的结构完整和促进生长发育有关。如及时补充蛋黄、老年人癫痫病能自愈吗牛奶、瘦肉、菠菜、西红柿、胡萝卜、大白菜、鱼类、油肝油、动物肝脏等,可纠正上述症状。

  维生素B1缺乏 易发生干眼症、视神经炎或球后视神经炎等。表现出眼睛干燥、视力下降、瞳孔散大、对光反应迟钝、眼动时有牵拉痛、眼眶深部有压迫和痛感等。因为维生素B1的主要生理作用是促石家庄市权威的三甲癫痫病医院是哪家进细胞的新陈代谢过程,特别与神经的传导功能有关。应及时补充富含维生素B1的食物,如糙米、面粉、豆制品、动物肝脏、花生、南瓜子、豆芽、土豆、杏仁、核桃仁等。

  维生素B2缺乏 常会导致视神经炎、睑缘炎、结膜炎等。表现为视力下降、眼睛怕光、流泪、结膜充血等。如果常吃含维南昌哪里的医院能够治好癫痫病生素B2丰富的食物,如酵母、奶品、牛肉、动物肝脏、黄豆、菠菜、苋菜、木耳、葵花籽及水果等,将有助防治上述眼病发生。

  维生素C缺乏 会引起眼睑、前房、玻璃体、视网膜等部位出血,还可导致白内障等。因为维生素C的主要作用是维持细胞间质的形成,参与组织细胞的氧化还原反应和宝宝癫贤发作要怎么办体内其他代谢反应,并有软化血管的作用。故当维生素C缺乏时,可导致眼部上述部位出血。如能及时补充富含维生素C的食物,主要是多吃新鲜绿叶蔬菜和水果,将有利于防止上述眼部位和全身部位的出血。因维生素C可减弱光线与氧气对眼睛水晶体的损害(与白内障发病有关),所以,多吃维生素C丰富的食物,能延缓白内障的发生。

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