中年女人食疗吃什么好

发布时间:2019-10-24 来源:处暑节气运动养生

三四十岁的,若是保养得好,其实算不上老,完全看不出已经属于中年人士了。可是生活中大多数的中年女人,平日里不懂得保养自己,明明只有三四十岁,看起来却好像已经五十多了一样。对此,小编提醒,如果你不想做老女人的话,请尝试食疗秘方。

中年女人食疗吃什么好

一、抗老——花豆猪皮汤

推荐理由:这款汤中含有富含胶原蛋白的猪皮,当其加水熬煮成之后,会慢慢转化为明胶、这种成分具有非常强的缩水功能。当身体细胞吸足水分后,其更新速度会加快,从而细胞保持水润,减慢老化的速度,帮助你抗老。

所需食材:猪皮甘肃什么癫痫病医院好、黄豆、八角(一般超市都能买到)、花生各适量,生姜一块即可。

烹饪方法:

1、打算要做这道汤之前,先提前把黄豆放入清水中浸泡,浸泡时间一定要多余3个小时,这样黄豆才能涨开来。

2、再将准备好的猪皮放入水中蒸煮3分钟,之后捞起来用菜刀切成条状放在一旁备用。

3、将干净的锅放于炉上,烧热之后倒入一些食用油,在等待油烧热的过程中,将生姜表面的泥土等脏物清洗掉,并且切成生姜片。切好之后油也差不多热了,这个时候将生姜片和八角放入锅中,翻炒几次之后,将切好猪皮也放入锅中,加大火候爆炒1分钟。

4、一分钟过去后再往锅中加一些料酒(一般家庭厨房都有,若是没有要提前准信阳市癫痫病治疗官网备)再翻炒几次。之后关火,将锅中的各种材料倒入洗好的电饭煲里面,加入洗好的花生以及浸泡好的黄豆,并且加几碗水进去,盖上盖子打下煮饭键。

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5、等时间到了之后,加入适量的盐和鸡精调味就可以起锅食用了。如果你觉得食材煮得还不够烂的话,那么可以再蒸煮一会儿。

注意:坚持吃这款汤,有助滋养皮肤,想要抗老的中年女人们,平日里做饭的时候,可以做一些给自己吃,慢慢地会让你显年轻哟。

二、祛斑——枸杞生地鸭汤

推荐理由:鸭汤常喝有助滋养五脏之阴,也就是滋补五脏。要知道肝肾是可是治疗癫痫病医院有哪些五脏其中的两种,这两个器官具有排毒功能。肝肾的话,人体毒素积累量就少。相反肝肾不健康的话,毒素就容易积累在身体里面。毒素不断累积不能排出来的话,很快就会侵蚀到器官以及皮肤里面,形成色素沉着,最终长出斑点。所以说,想要祛斑的话,不妨喝这款枸杞生地鸭汤,因为鸭汤以及枸杞都是有益补肝肾的,肝肾好,排毒自然快,色素沉着问题就会减少,斑点也就会慢慢消失了。

所需食材:1只白鸭,1根刮皮山药,生地及枸杞、切好的葱姜各适量。

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烹饪方法:

1、将白鸭宰杀处理好毛发和不能食用的内脏,清洗干净之后,治癫痫病那个医院权威往白鸭身体内外涂抹黄酒、食盐和胡椒粉。涂抹好了之后,将葱姜士撒在白鸭的身体上面,然后将其放在一旁腌制个把小时。

2、再等待鸭肉腌制的过程中,可以将生地用纱布包起来放入盆中。再将刮皮后的山药洗净切成片,和枸杞一起放入盆中堆放在生地上面。

3、鸭肉腌制好了以后,将其切成丁,切好后撒在盆中。最后将往锅中加水,放上置物架,将装满食材的盆放在置物架上面,盖上锅盖直接炖煮直至食材熟烂就可以吃了。

注意:一定要让食材熟透了才可以吃哟!

上面两款食谱,很不错吧!中年女人们想要抗老、祛斑的话,就赶紧自己动手烹饪,坚持食用一段时间之后,你会发现自己真的要年轻一些了。

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