女性竟也会肾虚 7大药膳帮助女性补肾_女性保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:处暑节气运动养生

  对人体的影响非常大,不管是心理还是生理都会受到影响。尤其是一些,肾虚使她们脸色变差,无精打采,魅力全无。今天小编为大家推荐7款补肾药膳帮你做“肾”好女人,一起来了解一下吧!

  7大补肾药膳帮助女性补肾

  1、银耳冰糖

  食材:水发10g银耳、清少许。

  :润肺补气,滋阴补肾。适用于盗汗烦躁,午后潮热,心悸失眠。这道药膳颜色冰清玉洁,味道甘甜,入口滑软。

  2、玫瑰猪蹄

  食材:玫瑰花15额叶癫痫病的治疗方法克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒、生姜、红糖、食盐各适量。

  功效:理气通经,活血化淤。玫瑰花除了可以欣赏外,还是制造药膳的重要材料。玫瑰猪蹄,听名字都已经让小编咽了咽口水,这必定是道非常有口感的药膳。

  3、沙参百合润肺汤

  食材:北沙参15克,百合30克,无花果五个,猪瘦肉18克,陈皮1片。

  功效:北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用,加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮,可滋润喉咙。

  百合、无花果是常用的药膳材料,滋阴又养颜。这道药膳的材料也很常见,逛逛市场马上就可以找到。重要的是这药膳有多种功效,可以一举几得啦。

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  4、当归乌骨鸡

  食材:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。

  功效:滋补肝肾,养血调经。

  虽然制造过程有点麻烦,但是这药膳既可以滋阴补肾,又可以养血调经,是不可多得的良品。小编觉得吃上这一道药膳时,内心肯定是非常愉快的。

  5、虫草枸杞淮山羊肉汤

  食材:10g冬虫草、15g枸杞子、20g淮山药、大蒜头去皮;500g羊肉

  功效:这款药膳汤可调补肝肾、益精养血壮阳。用于妇女虚弱面色无华、腰酸气短。

  6、山药枸杞煲贺州癫痫病要怎么治疗呢苦瓜

  食材:猪肉、山药片、 枸杞及适量的盐、味精、白胡椒粉等

  功效:健脾补肾,调血糖。

  7、水晶肘花

  食材:猪肘子、花椒

  功效:滋阴、壮腰健肾。

  女性肾虚的五大

  1、腰酸腿痛

  肾精亏虚导致内分泌失调,雌激素分泌减少,钙质吸收减少并流失,导致骨骼失养,所以常常令人腰膝酸软。

  2、

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  肾主生殖,肾虚则女性的泌尿生殖统失常,出现、、月经过多。

  3、夜尿频多

  虚,下元不固,不能制约尿液,小便不泄,导致夜尿频多。

  4、失眠多

  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难集中,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦,睡眠质量不高。

  5、畏寒怕冷

  中医认为这些都是肾虚造成的,肾虚者普遍副交感偏亢进,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。

(责任编辑:彭志兴)

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