想要减肥减脂快,仅用玉米须不行,还要多吃它

发布时间:2019-10-07 来源:处暑节气运动养生

   玉米的全身都是宝,就连玉米须的功效与作用都是十分强大的,据说不仅是减肥圣品还可以利尿消肿,降糖降压,提高自身的免疫能力,对于身体的好处是极多的。玉米须既然有很好的减肥功效,那么,单喝它减肥会不会感觉单调呢?想要很好的减肥减脂又该搭配哪些东西呢?想知道,就看下文吧!

  玉米须减肥的最佳搭配

  玉米须和薏米癫痫病专科g>

  甘淡、微寒、无毒,入脾、胃、肺、大肠,有清热利湿,除风湿,利小便,益肺排脓,健脾胃,强筋骨的功效。可用于风湿身痛,湿热脚气,湿热筋急拘挛,湿痹,水肿,肺萎肺痈,咳吐脓血,喉痹痈肿,肠痈热淋等症,把这两种食材搭配在一起煎煮泡水喝,可达到利水消脂、除湿解热的功效。

  方法 材料:干玉米须5克或新鲜玉米须20克,薏米50克。

  做法:先将薏米和玉米须洗干净,然后在小锅中加入适量清水,放入薏米,煮至软烂,再放入玉米须继续煮10分钟,即可去渣饮株洲癫痫医院用。

  玉米须和淡竹叶

  淡竹叶味甘、淡,性寒,归心、肺、胃经,有清热除烦,生津,利尿的功效,可用于用于热病烦渴,小儿惊痫,咳逆吐衄,小便短赤,口糜舌疮等症,将其与玉米须搭配在一起煎汤饮用,有利水消肿、生津止渴、解暑除烦的作用。

  方法 材料:干玉米须5克,淡竹叶5克。

  做法:将上述两种材料清洗干净,然后放入小锅中,加入适量清水,大火煮开之后改为小火慢煮5分钟,即可饮用。

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  玉米须和冬瓜

  冬瓜皮味甘、性凉,归脾、小肠经,具有利尿消肿的功效,可用于治疗水肿胀满,小便不利,暑热口渴,小便短赤等病症,搭配玉米须一起饮用,其利水消脂效果更佳。

  方法 材料:准备20—30克的玉米须和冬瓜皮。

  做法:将玉米须清洗干净,冬瓜皮表面的白霜清洗干净,然后再将冬瓜皮切成小片。随后将冬瓜皮和玉米须一起放入锅中,加入适量的清水,先用大火煮开,最后再用小火熬煮20—30分钟就可以了。德州羊羔疯治疗医院p>

  玉米须和决明子

  决明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、肾、大肠经;润肠通便,降脂明目,治疗目赤涩痛,羞明多泪,头痛眩晕,目暗不明,大便秘结等症,搭配玉米须共同煮水喝,可利水消脂,通便减肥。

  方法 材料:干玉米须3克,决明子5克。

  做法:先把玉米须清洗干净,然后将决明子冲洗干净之后,把这两样材料共同放入小锅中,加入适量清水,用大火煮开,然后再用效果煮10分钟即可饮用。