小米油的功效作用 你还不知道吗

发布时间:2019-10-07 来源:处暑节气运动养生

   小米,家家户户都在吃的一种食物,最常见的就是煲汤了,而小米油是我们日常生活中已经离不开的一种调味品,多吃小米油可有效地帮助我们补充体内所需要的蛋白质,还能帮助消化,促进食欲,今天小编为大家普及一下小米油的功效作用,一起来看看吧。

    鞍山治颠痫病哪家医院好; 小米油的功效作用:

     一、开胃:

  很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜。 很多人知道小米粥有,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作治疗癫痫病的偏方用不亚于开胃菜。

  北京中医药大学系张湖德教授指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高,每百克含糖72.8克,产热量比大米高许多。因此,对于老弱病人和产妇来说,小米可以说固原哪家医院治癫痫更好是最理想不过的滋补品。

        二、滋补:

  我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐,皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍,维生素B1比大米高1.5~3.5倍、维B2高1倍,而现武汉市哪家医院能治疗癫痫病在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2~7倍。因其含铁量高,所以对于产妇产后滋阴养血大有功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力

  小米油的功效作用远不止以上这些,多喝一些小米油可以有效的帮助我们补充体内的营养所需,对于改善我们自身的免疫力和抵抗力都非常有帮助,同时还可以有效地帮助我们大大降低流感病毒的侵袭,不失为一种很好的选择。

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