胡萝卜炒芹菜――润肠通便治贫血降脂_胡萝卜炒芹菜――润肠通便治贫血降脂的做法|怎么做好吃

发布时间:2019-10-05 来源:处暑节气运动养生

每天都在吃不同种类的食物,食物的不同,营养的价值也是有所区别的呢。胡萝卜大家都很常见的吧,而且价格比较便宜,一年四季都可以买到的呢,胡萝卜和芹菜可以一起吃,下面就来看看这道胡萝卜炒芹菜的做法,可以有降脂降压的作用哦。

胡萝卜炒芹菜

食疗功效:促进食欲润肠通便癫痫病有什么危害、益肝明目、降糖降脂降压、预防缺铁性贫血

营养价值:蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、磷

适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虚寒者少食

所需材料

主要食材芹菜、胡萝卜、香油、盐

做法开封市中心医院癫痫科预约电话rong>

1将芹菜洗净,切形块,入沸水锅中焯水;胡萝卜洗净,切成粒。

2锅注油烧热,放入芹菜爆炒,再加入胡萝卜粒一起炒至熟。

3加入香油、盐调味即可出锅。

芹菜具有促进食欲、润肠通便、利尿消肿、平肝清热、除烦消肿、凉血止血、健胃利血、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。胡萝卜治癫痫有效医院具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、降糖降脂和增强免疫力的功效。具有促进食欲、润肠通便、利尿消肿、益肝明目、降脂降压、预防缺铁性贫血的功效。芹菜可以有丰富的纤维素,可以有润肠的作用,同时也可以降血压,和胡萝卜一起吃,可以有治疗贫血的作用,还可以润肠通便的哦。

关于胡萝卜炒芹菜这道菜,大家都知道如何制作了吧,也知道它的营养价值了,所以在平时的时候我们可以多吃一些这样的食物,不仅可以补西安癫痫病医院口碑好不好充丰富的营养物质,而且还可以润肠通便治贫血降脂降压,增强人体的免疫力哦。

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