夏季防暑降温5个小绝招_夏季保健

发布时间:2019-09-11 来源:处暑节气运动养生

  在北半球,酷暑当头,真正的夏天到了。避暑是夏天一个永恒的话题。当然了,对那些提倡可持续发展的人们来说,想一想高昂的夏天避暑费用和排出的温室气体,他们就会从头凉到脚。

  你可能已经听说夏天节通的一些基础做法:保持空调过滤网清洁,确保挡风雨条严密,白天拉上窗帘,尽可能避免使用大型发热装置,如烤箱和火炉。但是,夏天保持凉爽还有其他方法。有些方黑龙江癫痫的知名医院有哪些法在空调发明之前就被人类采用,而且久屡试不爽。

  1.吃辣椒

  拉丁美洲、印度、泰国,这些国家是世界上最热的地方之一,但这些国家的人们还喜欢吃世界上最辣的。原因何在?科学家至今争论不休,但是,最可能的原因是辛辣的可让人出汗,从而达到降低体温的目的。起作用的是辣椒中的辣椒素。如果你的湿气重,吃辣椒发汗会感觉凉快一些。

  2.多餐较为典型的癫痫病症状有哪些少食

  吃饭后是否会感觉到很热?这不光是因为食物是热的。丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之火。解决方法是多餐少食,这样你会感觉更凉爽一点,而且还有利于。

  3.热带棉麻衫

  向那些经常在热带气候生活的人们学习,穿宽松而轻薄的棉麻衣服。瓜亚维拉衫有时也叫“墨西哥婚礼衬衫”,发明这种衣服的目的就是为了自然解暑。作为菲律宾儿童癫痫病到底好不好治国服巴荣的“近亲”,瓜亚维拉衫可吸收皮肤上的湿气,穿的时候衬衫不要掖进裤腰里,以促进空气流通。

  4.脉点降温

  小时候生病后,妈妈可能会在你额头敷一条凉毛巾。给脉点降温的原理与此相同。每小时约1分钟让凉水流过你的手腕,为你的脉点降温。在太阳穴或者脸颊喷水也能起到类似的效果。

  5.清凉入睡

<拉萨专业癫痫病医院p>  很多人发现在炎热的天气入睡非常困难。想要让你的床上凉爽?在一个普通热水袋中装满冰水,用它来冷却你的脚踝和膝盖后部,很管用。

  你还可以试一试把床单装在袋子里,放入冰箱冷冻1到2小时,然后再睡在这块床单上。保持头部凉爽身体就会感觉凉爽,如果可能的话,选择一个凉爽和吸汗的有机棉枕头,一直到秋高气爽的时候。

(责任编辑:陈永宙)

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