冬季养肺润肺 常吃这些食物_冬季保健

发布时间:2019-09-11 来源:处暑节气运动养生

  秋冬季节,天气比较干燥,这个时候就需要好好的调理肺部了。那么冬季如何养肺好呢?不妨试试这些具有强大养肺功能的吧。

  1、川贝:川贝因为含有一种叫做生物碱的成分,所以对于止咳化痰有很明显的疗效。而且它是一种寒性食物,在身体出现肺热的时候,可以起到很好的降火作用。那么我们怎么利用川贝润肺呢?很简单,可以将雪梨和川贝一起炖了吃,效果非常的好哦景洪最好的癫痫医院

  2、银耳:其实关于银耳的我们也是谈了很多次了,这个被称为“平民燕窝”的食物,确实具有很多药用价值。冬季因为天气干燥的原因,就容易出现干燥和肺部干燥的症状。这个时候吃点银耳羹,可以起到很好的润肺排毒的作用。

  3、薄荷:对于薄荷,大家可能会认为这是一种拿来泡水和调味的草药。其实它是很有药用价值的。如果你不慎患上了风热或者是因为肺热而不止,就可拉萨治癫痫公立医院以用薄荷泡水喝,它特别擅长疏散外感风热。

  4、陈皮:陈皮除了助消化以外,还可以止咳化痰,对于养肺润肺也是很有帮助的。特别针对因为秋燥而咳嗽的患者来说,就是一剂良药。在冬季的时候,可以在炖汤的时候加点陈皮,能起到的作用。

  5、马蹄:马蹄的别名很多,每个地方的叫法都不一样。其实它还有一个称呼,就是荸荠。这种食物本来就是寒性食物,所以它可以清热解毒治疗癫痫比较权威医院,还能化痰。所以在冬季的时候也能帮助去除肺热。但是有一点要注意了,如何你是个脾虚患者或者是患者,那就不建议食用了。

  6、百合:为什么百合不仅能安神助眠,还可以养肺润肺呢?其实原因很简单,百合本身就含有各种不同的生物碱,这些生物碱会带来不同的功效。而其中的一种生物碱,对于肺部是非常有益的,所以医生通常会建议肺部患者多吃百合。那么百合怎么吃好呢?做法其实是很简单的,比如炖汤、熬粥或者煮茶,如果再搭配上银耳,那润肺的效果更治疗颠病吃什么药最好佳哦,具体怎么吃就得看个人的喜好了。

  以上介绍的这六种食物,对于肺部都是很有养生功效的。在这个寒冷的冬季,如果不想因为干燥的天气给自己的肺部带来不好的影响,就赶紧给自己的肺部好好的保养保养吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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