女性吃蓝莓的好处 抗衰老保护眼睛|女性|吃蓝女人养生

发布时间:2019-07-31 来源:处暑节气运动养生

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导读莓的,。蓝莓,是一种常见的。其风味独特,价值丰富,因此是一款老少皆宜的风梅州市最权威的儿童癫痫病医院味。那么,莓都有哪些呢?一起来看看。

吃蓝莓的好处

1、

蓝莓中含有大量的花青素,花青素可防止皮肤皱纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物质。

长期食用花青素,可由内而辽宁癫痫病的专业医院外地预防皱纹,并且可使皮肤光滑,富有弹性。

2、抗癌

蓝莓能起到这种作用是因为在蓝莓和其他水果中含有一种叫紫檀芪的自然化合物,这有助于阻止癌症前期对身体造成损害。紫檀芪是一种抗氧化剂和抗炎剂,在蓝莓和黑莓湖北癫痫哪家医院治疗效果好中都存在。

3、

蓝莓果实中的花青素对眼睛有良好的作用,能促进视网膜上视红素的再合成,减轻眼部疲劳及提高夜间视力,是很多无法达到效果的。

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